Fast alle Frauen wünschen sich ein paar Kilo weniger auf den Hüften. Doch wie wird das nun angestellt?

Im Sommer sind Milchshakes besonders beliebt und herrlich erfrischend. Doch als fettarm kann man sie nicht gerade bezeichnen. Im Winter sind “heissi Schoggi” oder ein weihnachtlicher Kaffee mit Zimt aus dem bekannten amerikanischen Kaffeehaus speziell verlockend. Was nun, um trotzdem abzunehmen?

Nach dem erwähnten Kaffee oder Milchshake könnte man zum Beispiel mit dem Hund spazieren gehen und so die zu sich genommenen Kalorien wieder abbauen. Ihr habt keinen Hund? Dann müsst ihr eben alleine laufen gehen. Oder ihr leiht euch von Nachbarn einen Hund, mit dem ihr spazieren gehen könnt. In der kalten Jahreszeit ist das vielleicht nicht so attraktiv – als Alternative könnt ihr auch zehn Mal die Treppe rauf und runter laufen und so die Schokolade wieder von den Hüften wegbekommen. Ihr habt keine Treppe? Na dann müsst ihr wohl ums Bett rennen, am besten gleich zwanzig Runden, zur Kompensation, denn um das Bett herum gibt es ja keine Steigung. Wenn euch das zu mühsam wird oder euch dabei gar schwindelig wird, besteht auch die Möglichkeit, ein Fitness-Abo zu lösen. Das kostet zwar, lohnt sich aber auf jeden Fall, wenn man denn auch regelmässig hingeht. Konkret bedeutet das dann, nach der warmen Schokolade vom gemütlichen Sofa aufzustehen, Sportkleider anzuziehen und ab ins Fitnessstudio! Denn sonst kommt die nötige Motivation nie auf. Klingt auch nicht gerade überzeugend? Ihr könnt euch die nötigen Geräte auch selbst beschaffen und euch so den Weg ins Fitnessstudio sparen. Nur kommt das dann noch viel teurer. Ein eventuell wichtiger Hinweis ist, dass man auch mit Lachen Kalorien verbrennen kann. In einer Stunde verbrennt ihr damit 60 Kalorien, was leider nur ein neuntel der Tafel Schokolade ist, die ihr davor verputzt habt. Die rentabelste Option ist das vielleicht also auch nicht.

Ihr habt das Gefühl, ihr könnt keinen dieser Tipps wahrhaftig umsetzen? Keine Bange. Spart sie euch einfach – und verzichtet auf die üppigen Michshakes. Trinkt lieber Eptinger Mineralwasser; denn das hat null Kalorien!

Text by Lorena Christ