Coronakrise: Auf was du während #wirbleibenzuhause achten solltest

Wenn man den ganzen Tag zuhause ist, wird die Stimmung oft mal schlecht. Dann tendiert man dazu, vermehrt vor dem Fernseher zu sitzen und auch öfter mal ein Bierchen oder ein Glas Wein zu trinken. Jedoch ist dies nicht unbedingt das Beste, was man tun könnte.

Wichtig ist zurzeit vor allem, gesund zu bleiben. Dafür wiederum braucht der Körper aber eine ausgewogene Ernährung sowie Bewegung. Also sollte man nicht nur zur Tiefkühlpizza und zum Bier greifen, sondern besser einmal auf Gemüse und Obst setzen – fürs Kochen hat man ja genug Zeit. Bier oder Wein sind zwar gut fürs Gemüt, aber in Kombination mit vielem Rumsitzen äusserst ungelegen für eine gute Gesundheit.

Eptinger Mineralwasser ist dafür die beste Lösung – abgesehen von einem hohen Anteil an wichtigen Mineralien wie Calcium und Magnesium, haben wir auch eine verlässliche Home-Lieferung durch einen unserer Getränkepartner zu bieten.

Neben der Ernährung, ist aber auch Sport von zentraler Bedeutung. Auch zu Hause sollte man sich bewegen! Wenn du einen Garten hast, dann nutze ihn als deine persönliche Fitnessfläche; mach Liegestützen und andere Kraftübungen oder jogge rund um deinen Garten. Wenn du zuhause eine Treppe hast, gibt diese ebenfalls ein gut nutzbares Fitnessgerät her. Falls du weder das eine noch das andere hast, ist das gar kein Problem. In diesen anspruchsvollen Zeiten haben so manche Tanz- oder Fitnessschulen auf Online-Unterricht gewechselt, und zwar so, dass die Übungen auch perfekt zu Hause ausgeführt werden können. Weiter gibt es auch die Adidas Training App, welche dir einen vollumfänglichen Fitnessplan zusammenstellt. Adidas bietet zudem aufgrund Corona den Adidas Runtastic Premium Account (für begrenzte Zeit) gratis an.  

In diesem Sinne – bleib gesund und bleib zu Hause. Wir sind weiterhin für dich da und liefern dir unser Wasser bis vor deine Haustüre!

Text by Lorena Christ